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segunda-feira, 30 de março de 2015

Suflê de couve flor (por Elisangela Correa)

"Suflê de couve flor (por Elisangela  Correa)

Ingredientes:
-Legumes váriados picado: cebola, cenoura crua ralada, cheiro verde, azeitonas pretas picada.
-couve flor no vapor ao dente picado
-ovo, leite e farinha de trigo
 
Modo de fazer:
Pré-aqueça por 3 min. Misture tudo, faça uma massinha bem leve de ovo, leite e farinha só pra dar liga, misture com os legumes e leve para a AF dentro da forma assadeira antiaderente,  programe 15 min. à 180°C e depois por mais 10 min. a 200°C. Deixe descansar dentro da AF até a hora de servir!!!!!"

Ingredientes:
-Legumes váriados picado: cebola, cenoura crua ralada, cheiro verde, azeitonas pretas picada.
-couve flor no vapor ao dente picado
-ovo, leite e farinha de trigo
Modo de fazer:
Pré-aqueça por 3 min. Misture tudo, faça uma massinha bem leve de ovo, leite e farinha só pra dar liga, misture com os legumes e leve para a AF dentro da forma assadeira antiaderente, programe 15 min. à 180°C e depois por mais 10 min. a 200°C. Deixe descansar dentro da AF até a hora de servir!!!!!


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